忘れてました。 7月に痩せたい！ってタイトルで日記の続報です。 気になった方も多いはずｗ。 77.8⇒72.2 5.6㌔減りました。 最初に1か月程度自宅にあったマシンで20分運動 2ヶ月目、毎日3～5分の体操（腹部周り）に変更。 3か月目に食事を減らす。昼（サラダ…

先日とうとう、流行り病にかかりました。 有難いことに、流行り病に効く薬があり、Drに処方してもらい2日程度で熱も下がり、会社も5日間休みをもらい回復しています。 咳は継続的に出ていますが、咳止め飴や咳止め薬でなんとか症状が改善しています。 手洗い…